今週のお弁当2019.5.13.〜

週末恒例のベントーコーです。今週もいってみよう！！

2019.5.13.

• ちくわとピーマンの源たれ炒め
• カジキの味噌漬け
• 玉子焼き（ニラ）
• うるいのえごま和え
• プチトマト
• キウイ

うるいのごま和えは土曜日の歌声ツアーで行った長野の直売所で買ったうるいで、笑さんが作ってくれたものをおすそ分けいただきました。美味しかった(^^)

お家バージョンはこちら

2019.5.14.

• 鶏もものニラ、キムチ炒め
• 玉子焼き（ちくわ、青海苔、干しエビ）
• 春菊のごま和え
• プチトマト
• キウイ

弁当に匂いの強いものは…とは思うんですが、キムチ炒めは簡単で、冷めても美味いし、白飯にも合うので正義だと思います（笑）

2019.5.15.

• ピーマンとしらすのナンプラー炒め
• 玉子焼き（ソーセージ、もやし、豆苗）
• 生姜の味噌漬け
• プチトマト
• キウイ

世間では無限ピーマンが流行っていますが、このピーマンとしらすのナンプラー炒めの方がもりもり食べられます。しかもものすごくお酒が進みます。お酒が進むということは白飯にも合うということ。おすすめです！！

玉子焼き、具を大量に入れると、一気に主菜に昇格できます。急ぐ時におすすめです。

2019.5.16.

• ハンバーグ
• 目玉焼き
• マカロニサラダ
• キャベツと大葉のサラダ
• プチトマト
• キウイ

たまにはハンバーグが食べたいとリクエストがあったので、ハンバーグどーん！！
目玉焼きも載せたらかなりゴージャスになりました。目玉焼きは半熟にしたいところですが、お弁当なのでまあまあ火は通してます。

ハンバーグは焼いた後の肉汁に、ケチャップ、ウスターソース、赤ワインを足したソースがかかっていますが、我家の定番、ヴィナグレッチソースも一緒に添えてます。

2019.5.17.

• ジャーマンポテト
• 煮玉子
• ちくわとキャベツと厚揚げのキムチ炒め
• プチトマト
• 甘夏

二合というよりはビール２缶ですね(^^)
全体的に茶色ですが、「茶色は裏切らない」ので、これでいいのだ！です。

お家バージョンはこちら

今日はこれから神戸に旅立ちます。土日は神戸まつりに出演です。

5/18(土)
10:20頃〜11:20頃　 灘区民パレード、六甲小学校から水道筋商店街を通って王子競技場までサンバパレードします
12:15から約15分　ファミリーステージ、王子競技場前広場でサンバショーです。

5/19(日)
11:45～12:05　サンバストリートKOBE、三宮京町筋でパレードします。
14:30から約15分　メリケンパークステージ、メリケンパークでのサンバショーです。

西の皆様、よろしかったら、私達「バンダ・セルベージャ」の楽しいサンバを観にお出かけ下さい。待ってます！！